Sécurité & contre-indications
Le froid n’est pas dangereux. L’improvisation, oui.
Chaque séance suit un protocole de dépistage, d’encadrement et de surveillance. Voici, en toute transparence, ce que nous vérifions et pourquoi nous refusons certaines séances.
Nos principes
La sécurité ne dépend pas de votre tolérance au froid
Elle dépend du protocole appliqué. La cryothérapie corps entier est utilisée depuis des décennies en médecine et en récupération sportive. Le risque ne vient pas de la température : il vient de l’absence de contrôle.
Une évaluation avant toute première exposition
Un bilan complet précède votre première séance : questionnaire de santé, échange avec notre équipe, adaptation de la durée. Certaines situations nécessitent un avis médical, et dans ce cas la séance est simplement reportée.
Une séance refusée est une séance sécurisée.
Vous n’êtes jamais seul
Présence physique et contact visuel pendant toute la séance. Arrêt immédiat possible à tout moment. Adaptation en temps réel selon vos réactions.
Le but n’est jamais de résister au froid, mais de provoquer une réaction physiologique contrôlée.
Une pratique encadrée, pas un test de courage
La cryothérapie n’est ni un défi ni une épreuve. C’est une stimulation physiologique précise, appliquée dans un cadre contrôlé. Il n’y a rien à prouver.
Un air sec, une cabine fermée
La cabine fonctionne à air froid sec, sans humidité et sans injection de gaz. Le corps est intégralement à l’intérieur, y compris la tête, et un large vitrage maintient le contact visuel avec notre équipe. Température stable, durée maîtrisée : le froid déclenche un réflexe nerveux, pas une brûlure.
Le cadre du dépistage
Quand nous vérifions, et ce que cela suppose de vous
Autant être précis, car ce point est souvent flou ailleurs : le dépistage des contre-indications n’est pas refait à chaque venue. Il repose sur un cycle en trois temps, dont le troisième dépend entièrement de vous.
Au départ
Le bilan initial
Avant votre première séance, un bilan complet vérifie l’ensemble des contre-indications, à partir de vos déclarations, et détermine la durée d’exposition adaptée.
Chaque année
Le renouvellement
Le bilan est refait une fois par an. C’est l’occasion de reprendre l’ensemble des points, y compris ceux que vous auriez jugés secondaires.
Entre les deux
Votre déclaration
Toute évolution de votre état de santé doit nous être signalée avant la séance : nouveau traitement, intervention, infection, grossesse, changement de tension.
Ce que cela implique, dit franchement
Entre deux bilans, notre connaissance de votre situation repose sur ce que vous nous dites. Nous n’avons accès ni à votre dossier médical, ni à vos examens, ni à vos ordonnances. Une omission, même involontaire, nous rend aveugles.
C’est pourquoi nous préférons répéter cette consigne plutôt que de la supposer acquise : en cas de changement, dites-le-nous. Reporter une séance ne coûte rien, la faire à contretemps peut coûter beaucoup.
La caution scientifique
Nos protocoles sont validés par un comité médical
Comité médical Cryopôle
Médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes
Un comité constitué de professionnels de santé valide nos protocoles. Il se réunit à la demande et peut être consulté sur les cas particuliers, notamment lorsqu’une situation sort du cadre standard et qu’un arbitrage est nécessaire.
Une précision importante
Le bilan réalisé dans notre centre n’a pas valeur d’avis médical. Il est effectué par notre équipe formée, selon un protocole validé, et il vérifie les contre-indications sur la base de vos déclarations.
Pour toute question relevant du médical — un traitement, une pathologie, un doute sur votre état de santé — l’interlocuteur reste votre médecin. C’est lui, et lui seul, qui peut trancher.
Cryothérapie corps entier
Les contre-indications, en toute transparence
Nous publions la liste que nous appliquons réellement. Elle est vérifiée au bilan initial, puis à chaque renouvellement annuel. Elle s’appuie sur le consensus médical international le plus récent en matière de cryostimulation corps entier (Capodaglio et coll., 2025), complété par prudence sur un point signalé plus bas.
Cryothérapie corps entier (CCE)
Exposition au froid intense en cabine fermée, air sec
Contre-indications absolues · la séance n’est pas réalisée
- Hypertension artérielle non stabilisée (tension supérieure ou égale à 160/100 mmHg)
- Antécédent d’AVC ou d’infarctus du myocarde
- Insuffisance cardiaque sévère
- Troubles du rythme cardiaque non stabilisés
- Angor instable ou infarctus récent
- Maladie artérielle périphérique sévère
- Thrombose veineuse profonde ou embolie pulmonaire en cours
- Cryoglobulinémie
- Urticaire au froid
- Syndrome de Raynaud sévère (retenu par prudence, voir la note ci-dessous)
- Traitement anticancéreux en cours (un cancer en rémission, sans traitement, n’est pas une contre-indication, à l’exception du mélanome et des cancers cutanés agressifs, qui nécessitent un avis médical)
- Dispositif implanté (stimulateur cardiaque, défibrillateur, holter…)
- Fièvre ou infection aiguë
- Infection cutanée, plaie, cicatrice ou tatouage récent
Contre-indications relatives · évaluation au cas par cas
- Âge supérieur à 80 ans
- Diabète de type 1 ou 2 mal équilibré
- Hypothyroïdie non équilibrée
- Neuropathie périphérique importante
- Claustrophobie
Pourquoi les listes publiées diffèrent d’un centre à l’autre
Il n’existe pas de référentiel unique opposable. Trois listes de référence coexistent : la conférence de Bad Vöslau en 2006, l’Institut International du Froid en 2020, et le consensus international de 2025. Chacune a ajouté ou retiré des éléments.
Le syndrome de Raynaud en est l’exemple. Présent dans la liste de 2020, il a été écarté du consensus de 2025 faute d’accord suffisant entre les experts. Nous le maintenons malgré tout en contre-indication absolue, par prudence, et nous préférons le dire plutôt que de laisser croire que ce choix vient du consensus le plus récent.
Notre liste est par ailleurs plus courte que celle du consensus, qui retient une cinquantaine d’éléments répartis en huit spécialités. Beaucoup supposent des données cliniques dont nous ne disposons pas, une échographie cardiaque ou un bilan rénal par exemple. Dès qu’un doute apparaît, nous ne tranchons pas : nous vous orientons vers un médecin.
Cryolipolyse
Contre-indications spécifiques à la cryolipolyse
La cryolipolyse est un geste localisé, différent de la cryothérapie corps entier. Ses contre-indications le sont aussi.
Cryolipolyse
Refroidissement ciblé d’une zone de graisse sous-cutanée
Contre-indications absolues · la séance n’est pas réalisée
- Cryoglobulinémie
- Urticaire au froid
- Hémoglobinurie paroxystique au froid
- Syndrome de Raynaud sévère
- Thrombose veineuse profonde ou embolie pulmonaire en cours
- Traitement anticancéreux en cours
- Dispositif implanté (stimulateur cardiaque, défibrillateur, holter…)
- Hernie abdominale, inguinale ou ombilicale
- Lymphœdème important de la zone concernée
- Antécédent de chirurgie récente sur la zone
- Fièvre ou infection aiguë
- Infection cutanée, plaie, cicatrice ou tatouage récent
Contre-indications relatives · évaluation au cas par cas
- Traitement anticoagulant
- Diabète de type 1 ou 2 mal équilibré
- Épilepsie
- Cicatrice récente
- IMC très élevé (supérieur à 35-40)
Notre position sur le lipœdème
Nous ne réalisons pas de cryolipolyse chez les personnes atteintes de lipœdème. Cette maladie du tissu adipeux, souvent confondue avec un simple surpoids, ne relève pas d’un remodelage esthétique : elle nécessite une prise en charge médicale spécifique.
Si vous constatez une prise de volume symétrique des jambes ou des bras, douloureuse au toucher et résistante à toute perte de poids, parlez-en à un médecin. Nous vérifions ce point lors du bilan et orientons vers d’autres approches si nécessaire.
Le protocole
Ce que nous faisons avant, pendant et après
Le questionnaire
Au bilan initial puis chaque année, un questionnaire de santé complet reprend les contre-indications ci-dessus. Vos déclarations en constituent la base.
La préparation
Avant chaque séance : peau sèche, retrait des bijoux, protection des extrémités, rappel des consignes. Ces gestes ne sont pas facultatifs.
La surveillance
Présence continue, contact visuel à travers le vitrage, arrêt immédiat possible. La durée est ajustée en temps réel selon vos réactions.
Le retour
La peau se réchauffe naturellement en quelques minutes. Aucune phase de récupération nécessaire, reprise immédiate des activités.
Sur le risque de gelure
Le risque de lésion cutanée par le froid est très faible en air sec, mais il n’est pas nul si les consignes ne sont pas respectées. Une peau humide, un bijou oublié, une protection mal ajustée peuvent créer un point de contact à risque.
C’est précisément pourquoi la préparation est systématique et pourquoi nous ne la considérons jamais comme une formalité.
Une recommandation également : éviter les efforts physiques intenses dans les six heures suivant une séance de cryothérapie corps entier.
Questions fréquentes
Sécurité : vos questions
Que se passe-t-il si j’ai une contre-indication ?
Si une contre-indication absolue est identifiée, la séance n’est pas réalisée, sans exception. S’il s’agit d’une contre-indication relative, nous évaluons la situation au cas par cas, et nous pouvons solliciter notre comité médical. En cas de doute, nous ne réalisons pas la séance : nous vous invitons à demander l’avis de votre médecin.
Le bilan est-il refait avant chaque séance ?
Non. Le bilan complet est réalisé avant votre première séance, puis renouvelé une fois par an. Entre deux bilans, c’est à vous de nous signaler toute évolution de votre état de santé : un nouveau traitement, une intervention, une infection, une grossesse, un changement de tension. La préparation, elle, est bien effectuée avant chaque séance : peau sèche, bijoux retirés, protections en place.
Un cancer en rémission est-il une contre-indication ?
C’est le traitement anticancéreux en cours qui constitue une contre-indication absolue. Un antécédent de cancer, en rémission et sans traitement actif, n’empêche donc pas la pratique dans la plupart des cas. Une exception mérite d’être connue : le mélanome et les cancers cutanés agressifs, pour lesquels le consensus international recommande la prudence quel que soit le traitement, passé ou actuel. Dans tous les cas, nous vous invitons à en parler avec votre médecin, qui pourra nous confirmer l’absence de contre-indication.
Le froid peut-il provoquer une gelure ?
Le risque est très faible en air sec, car il n’y a pas de contact liquide et la durée est maîtrisée. Mais il n’est pas nul si les consignes ne sont pas respectées : une peau humide, un bijou oublié ou une protection mal ajustée peuvent créer un point de contact à risque. C’est pourquoi la préparation est systématique et jamais traitée comme une formalité.
Qui valide vos protocoles ?
Un comité médical constitué de médecins, kinésithérapeutes et ostéopathes. Il se réunit à la demande et peut être consulté sur les cas particuliers. Par ailleurs, nos contre-indications s’appuient sur le consensus médical international le plus récent en matière de cryostimulation corps entier (Capodaglio et coll., 2025), publié en accès libre.
Le bilan a-t-il valeur d’avis médical ?
Non. Le bilan est réalisé par notre équipe formée, selon un protocole validé, et il vérifie les contre-indications sur la base de vos déclarations. Il ne constitue pas un avis médical. Pour toute question relevant du médical, un traitement, une pathologie, un doute sur votre état de santé, l’interlocuteur reste votre médecin.
Que dois-je signaler avant une séance ?
Toute évolution de votre état de santé depuis le dernier bilan : un nouveau traitement, une intervention, une infection, une grossesse, un changement de tension. Vos déclarations engagent votre sécurité, et une omission peut vous exposer inutilement. En cas de doute, dites-le : nous préférons reporter une séance que prendre un risque.
Peut-on faire du sport juste après une séance ?
Nous recommandons d’éviter les efforts physiques intenses dans les six heures suivant une séance de cryothérapie corps entier. La reprise des activités courantes, elle, est immédiate : aucune phase de récupération n’est nécessaire.
La claustrophobie est-elle rédhibitoire ?
Non, c’est une contre-indication relative : elle appelle une évaluation, pas un refus systématique. La cabine est entièrement fermée, le corps est intégralement à l’intérieur, mais elle dispose d’un large vitrage qui maintient un contact visuel permanent avec notre équipe, et vous pouvez en sortir à tout moment. Nous en parlons ensemble lors du bilan et adaptons la première séance en conséquence.
Un doute sur votre éligibilité ?
Le bilan sert précisément à cela : vérifier, en amont, que la démarche a du sens pour vous, et le dire franchement quand ce n’est pas le cas.
Ou appelez-nous : 04 22 91 50 32Information importante
Les informations recueillies lors de votre bilan reposent sur vos déclarations. Vous attestez qu’elles sont exactes, complètes et sincères. Toute omission, erreur ou évolution de votre état de santé doit être signalée avant toute séance.
Les contre-indications retenues s’appuient sur le consensus médical international le plus récent en matière de cryostimulation corps entier et de cryolipolyse (Capodaglio et coll., 2025), complété par prudence sur certains points signalés dans cette page. Les recommandations proposées sont établies sur la base des informations communiquées et ne constituent pas un avis médical.