Stress

Pourquoi le froid améliore le sommeil Le saviez-vous? Le sommeil est l’un des piliers de la santé.Pourtant, il est souvent perturbé : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, fatigue persistante.Certaines approches permettent d’agir efficacement.Parmi elles, l’exposition au froid joue un rôle encore méconnu. Le corps suit un rythme naturel.Pour s’endormir, la température corporelle doit légèrement diminuer.👉 C’est…