Longévité

Hydratation des seniors : optimiser la physiologie et la vitalité Conseils pratiques : optimiser votre hydratation au quotidien Step 1 Adopter des repères fixes 1 verre d’eau au lever1 verre à chaque repas1 à 2 verres répartis dans l’après-midi👉 Objectif : ne jamais attendre la sensation de soif. Step 2 Fractionner plutôt que boire en…