Sommeil non réparateur : pourquoi vous vous réveillez fatigué
On peut dormir longtemps et mal récupérer. Ce qui répare le corps, c’est le sommeil profond, et la boucle qui le lie à la douleur.
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Canicule : ce que la chaleur fait vraiment à votre corps
Au-delà de la déshydratation et du coup de chaleur, les vagues de chaleur laissent une empreinte moléculaire profonde : vieillissement cellulaire accéléré, inflammation intestinale, axe hormonal déréglé. Et comment le froid aide à récupérer.
