Inflammation : quand elle répare, quand elle abîme
La même inflammation peut soigner une blessure en quelques jours ou user le corps pendant des années. Comprendre ce qui les sépare, c’est éviter d’éteindre ce qui guérit — et repérer ce qui couve.
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S’entraîner quand il fait chaud : ce que votre corps supporte vraiment
La chaleur n’est pas qu’un inconfort : c’est un stress physiologique mesurable qui déprime la performance, surcharge le cœur et expose à des risques sous-estimés. Comprendre le mécanisme pour adapter sa pratique et mieux récupérer.
